ダイエット、栄養管理アプリのあすけん。
とても有名なので、以前から知ってたけど
最近始めてガッツリはまってます。
完全に無料の課金なしでやってる
(申し訳ない)ので、プレミアムサービスの
便利機能はないんだけど、私には充分。
やることは基本的に毎日食べたものを
朝昼晩と間食を記録して、
家事とか運動も記録して、
あすけんさんに評価してもらう感じ。
毎日評価されるとついつい頑張りたくなる。
最高得点は今のところ98点。
先日96点をマークをしたときは
野菜と豆のコンソメ煮込みが夕飯かな。
どれだけ高スコアでも、やっぱり
カルシウムと鉄分は不足ぎみ。難しい。
バンバン外食とかもしちゃうから
普通にしてると平均点は65点前後。
でも、あすけんさんにほめられる為に
納豆食べたり、南瓜を料理に取り入れたり
結構食生活の変化に影響大きいかも。
無料だと、朝昼晩3食記入したあとで、
最終的な、全体のアドバイスがもらえる。
有料のプレミアムだと、1食ずつ助言される。
食べた物を全部入力が面倒臭いのは多少
あるけど、有料ならもう少し簡単かも??
他にも、おすすめ食材とか参考になるよ。
楽しく栄養管理しています!
あ、ダイエットはあんまり出来てない笑。
栄養をしっかり採ることに
執念を燃やしすぎてるからかな…??
ダイエット効果は全く不明。
私の場合、最初に設定した目標体重も、
1キロ減位で、そもそも微妙なのかも?
←やる気がないせいなのか
今は始めて4ヶ月程度だけど体重は微減。
特に増えてもないけど大して減ってもない。
もちろんあわよくば痩せたら嬉しいけどね!
これからも精進あるのみ。
ゲーム感覚で毎日頑張ってます!
お読み頂きありがとうございました。
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最近始めてガッツリはまってます。
完全に無料の課金なしでやってる
(申し訳ない)ので、プレミアムサービスの
便利機能はないんだけど、私には充分。
やることは基本的に毎日食べたものを
朝昼晩と間食を記録して、
家事とか運動も記録して、
あすけんさんに評価してもらう感じ。
毎日評価されるとついつい頑張りたくなる。
最高得点は今のところ98点。
先日96点をマークをしたときは
野菜と豆のコンソメ煮込みが夕飯かな。
どれだけ高スコアでも、やっぱり
カルシウムと鉄分は不足ぎみ。難しい。
バンバン外食とかもしちゃうから
普通にしてると平均点は65点前後。
でも、あすけんさんにほめられる為に
納豆食べたり、南瓜を料理に取り入れたり
結構食生活の変化に影響大きいかも。
無料だと、朝昼晩3食記入したあとで、
最終的な、全体のアドバイスがもらえる。
有料のプレミアムだと、1食ずつ助言される。
食べた物を全部入力が面倒臭いのは多少
あるけど、有料ならもう少し簡単かも??
他にも、おすすめ食材とか参考になるよ。
楽しく栄養管理しています!
あ、ダイエットはあんまり出来てない笑。
栄養をしっかり採ることに
執念を燃やしすぎてるからかな…??
ダイエット効果は全く不明。
私の場合、最初に設定した目標体重も、
1キロ減位で、そもそも微妙なのかも?
←やる気がないせいなのか
今は始めて4ヶ月程度だけど体重は微減。
特に増えてもないけど大して減ってもない。
もちろんあわよくば痩せたら嬉しいけどね!
これからも精進あるのみ。
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