キングモーモンの日記

モーモン似の主婦のグルメ、映画、お出かけその他の記録。 リンクフリーです。

ダイエット、栄養管理アプリのあすけん。
とても有名なので、以前から知ってたけど
最近始めてガッツリはまってます。

完全に無料の課金なしでやってる
(申し訳ない)ので、プレミアムサービスの
便利機能はないんだけど、私には充分。

やることは基本的に毎日食べたものを
朝昼晩と間食を記録して、
家事とか運動も記録して、
あすけんさんに評価してもらう感じ。

毎日評価されるとついつい頑張りたくなる。

最高得点は今のところ98点。
先日96点をマークをしたときは
野菜と豆のコンソメ煮込みが夕飯かな。
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どれだけ高スコアでも、やっぱり
カルシウムと鉄分は不足ぎみ。難しい。

バンバン外食とかもしちゃうから
普通にしてると平均点は65点前後。

でも、あすけんさんにほめられる為に
納豆食べたり、南瓜を料理に取り入れたり
結構食生活の変化に影響大きいかも。
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無料だと、朝昼晩3食記入したあとで、
最終的な、全体のアドバイスがもらえる。
有料のプレミアムだと、1食ずつ助言される。

食べた物を全部入力が面倒臭いのは多少
あるけど、有料ならもう少し簡単かも??

他にも、おすすめ食材とか参考になるよ。
Screenshot_20240304-102438
楽しく栄養管理しています!

あ、ダイエットはあんまり出来てない笑。

栄養をしっかり採ることに
執念を燃やしすぎてるからかな…??
ダイエット効果は全く不明。

私の場合、最初に設定した目標体重も、
1キロ減位で、そもそも微妙なのかも?
←やる気がないせいなのか

今は始めて4ヶ月程度だけど体重は微減。
特に増えてもないけど大して減ってもない。
もちろんあわよくば痩せたら嬉しいけどね!

これからも精進あるのみ。

ゲーム感覚で毎日頑張ってます!


お読み頂きありがとうございました。
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最近お気に入りのくろさわ珈琲店。
今度は友人を誘って、平日のランチ。

1番驚いたのは、平日のランチには、
ザンギ定食があったこと。
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でもこの日は、午後1時位ですでに
ザンギ定食だけ売り切れ!人気みたいね。
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私は2月中のフェアメニューから
ハンバーグカレーにしたよ。1500円程。
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ハンバーグがすごいワイルドな感じ笑。
ちょっと焼きすぎて固いけどものすごく
牧場っぽい味。お肉好きには良さそう。
カレーも辛すぎずスパイスが深くて美味。

次回はサラダのドレッシングとご飯を
少なめに頼めたらいいな。

友達はスープカレーやハンバーガーを
頼んでました。
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どちらも美味しかったそうです。
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特にこのスープカレーは、野菜もたっぷりで
健康に良さそう。次回はこれがいいな。
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全体のボリュームが満点でびっくり。

食後には、前回飲んで美味しかった
シティローストを皆で頼みました。
珈琲は三種類で、600円程。
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前回ほどのスッキリさはないものの、
美味しかった。ハンドドリップだから
日によって味が少し変わるのかな??

フリーWi-Fiだし、お喋りしつつ長居させて
もらったけど、にこやかに度々お水を
サービスしてくれて親切です。
午後の時間には甘味のメニューも。
DSC_2992
広々として混んでいないので居心地抜群。
ただ天井が高いせいか気温の低い日は
少し店内が肌寒いので服装に要注意。

オープンのときと比べて営業時間ものびたし
フリーWi-Fi完備、珈琲も美味しいので
度々利用したくなるお店です。

今度は甘味も食べたいな。


お読み頂きありがとうございました。
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