おからパウダーダイエットやろうかな。 : キングモーモンの日記

実は学校に行き始めてから

課題をこなすストレスで

必要以上に食べ過ぎて

自分史上最高体重を更新してもうた。

おそろく昔からデブ専と思われる

うちの旦那様だけど、最近は

私のあまりの急な太り様に、

ちょっと警戒しだしてる模様。

いつもは私が、

「ダイエットしようかな～」と言うと、

「痩せてる事は必ずしも良いとは言えない」

とか、「このアイスクリーム食べる？」

とか言って邪魔して来ていたのに、

なんと今回は、結構真剣に同意して、

「健康のためにお菓子や間食は控えたら？」

と言ってきたのだ。

いかに自分が外から見ると、不健康に、

体重が急に増加した様に見えるのか

良く分かって、ゾッとする。

と言うことでこれ。おからパウダー購入。

４月の後半から、朝昼は食べずに

夜の一回の食事にして、プチ断食してみた。

でもたぶん相当身体に悪そうだから、

毎日食べてるヨーグルトにおからをいれて

朝昼ご飯の代わりに食べてみたり。

味や匂いもそれほど気にならなかったよ。

１日スプーン一杯のおからパウダーを

食品に混ぜて摂取すると、

痩せるかもらしいので、試してみようかな。
（←運動しなさい）

やせホルモンと言われる善玉ホルモン
「アディポネクチン」の分泌が増えたり、

排泄を促す作用もあるみたいで、

運動と食事制限にプラスすると

効果があるかもらしいですー。

それとも流行りの
長生き味噌汁ダイエット
やろうかなー。
（←だから運動しなさい）

ご訪問ありがとうございました。

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