実は学校に行き始めてから
４月の後半から、朝昼は食べずに
課題をこなすストレスで
必要以上に食べ過ぎて
自分史上最高体重を更新してもうた。
おそろく昔からデブ専と思われる
うちの旦那様だけど、最近は
私のあまりの急な太り様に、
ちょっと警戒しだしてる模様。
いつもは私が、
「ダイエットしようかな～」と言うと、
「痩せてる事は必ずしも良いとは言えない」
とか、「このアイスクリーム食べる？」
とか言って邪魔して来ていたのに、
なんと今回は、結構真剣に同意して、
「健康のためにお菓子や間食は控えたら？」
と言ってきたのだ。
いかに自分が外から見ると、不健康に、
体重が急に増加した様に見えるのか
良く分かって、ゾッとする。
と言うことでこれ。おからパウダー購入。
４月の後半から、朝昼は食べずに
夜の一回の食事にして、プチ断食してみた。
でもたぶん相当身体に悪そうだから、
毎日食べてるヨーグルトにおからをいれて
朝昼ご飯の代わりに食べてみたり。
味や匂いもそれほど気にならなかったよ。
味や匂いもそれほど気にならなかったよ。
１日スプーン一杯のおからパウダーを
食品に混ぜて摂取すると、
痩せるかもらしいので、試してみようかな。
（←運動しなさい）
（←運動しなさい）
やせホルモンと言われる善玉ホルモン
「アディポネクチン」の分泌が増えたり、
「アディポネクチン」の分泌が増えたり、
排泄を促す作用もあるみたいで、
運動と食事制限にプラスすると
効果があるかもらしいですー。
それとも流行りの
長生き味噌汁ダイエット
やろうかなー。
（←だから運動しなさい）
ご訪問ありがとうございました。
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