ごろグラチョコナッツが凄い。 : キングモーモンの日記

去年から健康のためにあすけんアプリをやってます。

毎日の自分が摂取した栄養を一覧で見れるんだけど、　
意外と栄養バランス良いご飯って難しい。

そんな時の強い味方。ごろグラチョコナッツ！

糖質が６０%もオフられてるのがちょっと困るけど
１食分でしっかりタンパク質の目標２０gが摂れる。
なんて素晴らしいんだー！

と言うことで、毎朝のタンパク質を
卵(６g)と納豆(７g)とあとはーとか
色々と足し算してなんとか２０gになるように
頑張るより、たまにこれ一択になってます。　

鉄分とかカルシウムも入ってるのがありがたい。

味も普通に美味しいです。ちょっとカリカリ強め。　
あと脂質が高めかなあ。でもまあナッツ入りだしね。

低脂肪牛乳も一緒に取らないと
タンパク質２０にはならないので気をつけよう。

糖質がこれだとちょっと少なくなっちゃうので、
バナナとか、ミックスベリーとかを
トッピングして食べてます！

そんなにはヤバい添加物もなさそう。
甘味料のステビアくらいかな？
まあ、きっかり毎日は食べないようにしてれば平気。

ちなみに賞味期限も長いので、ある程度
買い置きしとくと災害用の栄養源になるんだよ〜。
災害時はそのまま食べれる所がありがたい。

ちなみに、ごろグラチョコナッツは、
糖質６０%オフのタイプと
そうでない普通のやつがあって、
普通のは、たんぱく質２０gは入ってない。
ので、ただの美味しいグラノーラ。
　
パッケージが見た目すごく似てるので要注意。

納豆ご飯の日とか、目玉焼きトーストの日とかを
挟みつつ、この、ごろグラチョコナッツにも
お世話になっている朝ごはんです。

これからも健康維持のために頑張ろう！

お読み頂きありがとうございました。